He recibido muchas peticiones de que hablara sobre cómo superar "La separación" y por ello, aquí estoy escribiendo ;) espero de todo corazón poder ayudaros.

Amigos, una mala relación es como escalar una montaña, día a día vamos subiendo y subiendo con nuestra pareja hacia el pico y nos encontramos con todo tipo de adversidades, nubes, tormentas, truenos, fuertes vientos, pero continuamos subiendo y subiendo... Tratamos por todos los medios de continuar escalando, colaborando en equipo, pero llega un día en que la tormenta es tan grande que nos resulta totalmente imposible continuar y finalmente nos retiramos.

No veas el divorcio como un fracaso sino como el principio de una nueva etapa en tu vida, donde en vez de una montaña será un prado...

Entiendo como te sentirás en estos momentos, pues tenías todas tus ilusiones puestas en esa relación, habías puesto todo de ti, le habías dado todo tu cariño, le habías ofrecido todo tu amor, habías dedicado mucho tiempo de tu vida y te habías esforzado al máximo para que esa relación funcionara, pero TU VIDA, NO ha acabado, aunque así lo sientas, NO HA TERMINADO, SINO QUE COMIENZA UNA NUEVA ETAPA MUCHO MEJOR QUE LA ANTERIOR, TE LO ASEGURO!!!

Diciendo estas palabras, me hace recordar a una persona muy cercana a mí, que tras la separación con su marido después de 30 años de casados, tuvo dos intentos de suicidio pues su vida no tenía sentido sin su pareja... Ella era una persona muy dependiente, dependía de él para TODO y cuando la dejó, pensó que no podría hacer nada sin él... - Qué equivocada estaba; Me decía 6 meses después de la separación.

LA CLAVE DE TU FELICIDAD ESTÁ EN TI

Cuando tomas conciencia de que TODO TERMINÓ y que TÚ y solo TÚ eres la clave para tu felicidad, que NO necesitas a tu pareja para ser feliz, que la felicidad depende de TI y no de tu anterior relación, AHÍ comenzará tu nueva vida.

Deja de fantasear con él/ella, no continúes con tus fantasías e ilusiones de querer volver con esa persona algún día, porque si continúas con ello, NO te sentirás bien jamás.....

A C E P T A de que todo TERMINÓ, que eres LIBRE para buscar a otra persona que te haga vibrar, que te haga sentir vivo/a, que te haga feliz... Incluso te puedo asegurar que la persona que encuentres será mejor, no porque sea adivina ;) sino porque encontrarás a alguien que te respete, te valore y te quiera tal y como eres. Esta persona que te abandonó, NO MERECE TUS LÁGRIMAS, tú vas a ser muy feliz en tu vida de ahora en adelante, tanto si decides encontrar a alguien, como si no.

¡¡NO TENGAS MIEDO A VOLAR, A COMENZAR TU NUEVA ETAPA LIBRE!!

El miedo a lo desconocido y a los cambios es muy normal y es un factor importante de estrés tras una separación. Por tu cabeza aparecerá todo tipo de preguntas ¿Qué sucederá ahora?¿Cómo voy a enfrentar todo esto yo solo/a? Todos esos temores tienes que superarlos... APÓYATE EN FAMILIARES O AMIGOS.

Algo que funciona muy bien, es escribir en un papel anotando todos tus pensamientos, sentimientos y creencias, con el objeto de sacar todos tus temores y hacerles frente.

Puede que entre esos temores esté la inseguridad financiera, que tengas miedo de no llegar a fin de mes, pero ten esperanza de lograr salir adelante, busca la positividad en tu vida, no te centres solo en lo malo, sino en lo beneficioso de toda la circunstancia.

El miedo NO es tu amigo, no es tu aliado, por ello tienes que librarte de él...

CIERRA LOS OJOS

Cierra los ojos y visualízate a ti mismo/a en una gran y preciosa mansión (casa) con todas las puertas y ventanas abiertas, si está cerrada, visualízate abriéndolas, te entra una maravillosa brisa, claridad y bienestar en todo tu cuerpo... ¡¡Inténtalo!!

Puedes estar solo/a por algún tiempo, asúmelo amigo/a mío, podrás estar deprimido/a pero piensa que todo esto que experimentas es MOMENTÁNEO que todo pasará, que dentro de un tiempo te encontrarás bien y MEJOR!!!

Prepárate para el cambio, reconoce que se producirá, busca un apoyo para poder afrontarlo mejor y recuerda que NO ES MALO. Tienes que ser optimista y pensar que el cambio que ahora experimentarás será positivo para tu vida.

Encuentra tareas para distraer tu mente y así enfocar hacia otros lados... Si el recuerdo de tu pareja te viene a tu mente, rápidamente piensa en otras cosas y no te dejes llevar por la melancolía. Distráete llama a tus amigos o familiares y realiza actividades(Sin alcohol o cualquier tipo de sustancias)

Conseguirás encontrarte mejor cuando dejes de pensar que eres la víctima de todo lo que te sucede, consiste en tener una mente consciente y equilibrada. Algunas personas necesitan sufrir algún tipo de dolor o suceso para lograr madurar…. Cuando todo esto pase, habrás logrado madurar un poco más, serás más fuerte te lo aseguro.

NO APLACES TU FELICIDAD

Una gran mayoría de personas divorciadas o separadas, dejan su felicidad hasta alcanzar diferentes metas "Seré feliz cuando encuentre a otra persona que me haga sentir" "Seré feliz cuando termine el divorcio y tenga todo ordenado en mi vida" "Seré feliz cuando tenga la custodia de mis hijos" etc. Amigo/a NO APLACES TU FELICIDAD, NO LA POSPONGAS NI SABOTEES... De verdad amigo/a, serás feliz cuando TÚ tomes conciencia de que quieres serlo, cuando no dejes tu felicidad en manos de terceras personas, pues la felicidad no es una habilidad ni adquisición y sobre todo NO depende del exterior, sino de cada uno de nosotros.

La felicidad está en el día a día, está en el HOY, está en el AHORA. ¿Vas a continuar saboteando tu felicidad o vas a comenzar a ser feliz desde ahora mismo?

¡¡Busca en tu interior razones para ser feliz!!

Los hijos es el motivo PRINCIPAL que hay que tener en cuenta en un divorcio. Ellos pueden sentirse angustiados, desesperados y perdidos. Cuando un niño sufre la separación de sus padres, la depresión puede aparecer en muchos de los casos, porque ellos se pueden culpar de la disolución del matrimonio. Según estudios nacionales sacaron en conclusión:

Que sufren un 40% más ansiedad los niños menores de 18 años después de un divorcio. Que hay una posibilidad del 50% de recurrencia a la depresión si la relación entre sus padres no mejora y que el 75% de los niños menores de 18 años afirman que prefieren vivir con otros familiares, a soportar el trauma que conlleva el divorcio con padres competitivos.

Amigos, lo mejor que podéis hacer es apartar de las discusiones a vuestros hijos, para causarles el menor daño psicológico posible.

Según estadísticas y estudios realizados, más del 50% de las personas que se divorciaron, las discusiones y conflictos lo realizaron delante de sus hijos. Estos altercados, pueden hacer más daño de lo que pensáis a vuestros hijos, causándoles serios problemas, que pueden ir desde la incitación a la agresión, hasta la falta de autoestima y falta de confianza en ellos mismos. Incluso hay veces que los padres los obligan a tomar partido en sus riñas, considerando la "Lealtad" de sus hijos, subiendo el problema psicológico para los niños a niveles inalcanzables y rompiendo la seguridad emocional, pues ellos sienten que no pueden estar seguros con ninguno de ellos.

Por favor, si no podéis comunicaros con vuestra pareja sociablemente, hacerlo a través de abogados, e intentar provocar el mínimo dolor posible a vuestros hijos ¿Cómo? Habla SIEMPRE bien del otro cónyuge, aunque no tengáis motivos para ello, porque hablándole mal a los niños, tanto de su padre, como de su madre, solo le ocasionareis DOLOR. Cuando ellos sean mayores ya entenderán las razones del divorcio.

Crear una relación con su ex aunque ahora ya no sois matrimonio o pareja, continuáis siendo PADRES y por ello, debéis tener fuerza para entablar una relación buena, por el beneficio de los hijos en común y establecer un vínculo entre los dos.

Intenta ser tolerante, intenta ponerte en los ojos de tu hijo, mirar desde su perspectiva y no te dejes llevar por la rabia que sientes hacia tu ex-pareja... Piensa en lo difícil que será para ellos.

Para los PAPÁS

Escucha atentamente amigo mío, NO LO PIERDES! Tu hijo SIEMPRE será TUYO... Ahora no podrás estar con él todo el tiempo que te gustaría y esto te causa dolor, lo entiendo, pero amigo mío, no puedes hacer nada al respecto, solo puedes mirar las opciones positivas en tu vida y aprovechar al máximo el tiempo que puedes disfrutar de tus hijos, pues esto no depende de ti.

Mamás, nosotras somos las que nos quedamos (Casi siempre) con el bien más preciado del matrimonio, es decir, con los hijos y por ello a veces podemos cometer algunos errores...

Mama, deja a tu ex-marido que disfrute con sus hijos y no intentes hacerle daño usándolos, pues ese dolor tiene daño colaterales hacia tus hijos. Respira lenta y profundamente e intenta relajarte y ponerte en su lugar, en el lugar de él... Aparta el rencor que tienes, es decir, cuando lo veas, tienes que ver a un PADRE, NO a un ex-marido. Algún día tus hijos y tú misma te lo agradecerás.

La vida solo se vive una vez y depende de TI el disfrutar cada segundo de tu vida o no hacerlo.

¿QUÉ HARÍAS CON 86400 (€ $ o tu moneda)?

Pues bien Mar, José, Ana,... Puede que no tengáis 86400(€,$), pero lo que SÍ tenéis son 86.400 SEGUNDOS al día en vuestras vidas, que es MUCHO MÁS que cualquier cuantía económica, para aprovecharlos e invertirlos al máximo, pero solo depende de vosotros valorar vuestra vida y aprovechar cada segundo!!!

¡¡Yo amigos, os animo a EXPLOTAR AL MÁXIMO VUESTROS SEGUNDOS de esta preciada y maravillosa vida que Dios nos ha dado!!

Espero haberos ayudado, un abrazo muy fuerte!!

Piensa que buscar ayuda es un signo de FORTALEZA y NO de debilidad y por eso has leído estas palabras... Es el primer paso para tomar el control de tu vida.