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Las fases del Duelo o Luto. Cmo superarlo?

Las fases del duelo (Luto) Cmo superarlo?



Hola amigos, hoy quiero hablaros del DUELO, ese estado o proceso en que nos encontramos tristes, deprimidos, con gran disgusto interno, normalmente por la prdida definitiva e inamovible carencia o falta de algn ser querido o la noticia fatal de la enfermedad terminal de uno mismo.



El duelo, implica un ciclo de CINCO etapas:



- Negacin

- Ira

- Negociacin

- Depresin

- Aceptacin




Este ciclo de cinco etapas se denomina el ciclo de Kbler-Ross o modelo de Kbler-Ross. Tiene su nombre, debido a la Dra. Elizabeth Kbler-Ross, que fue la investigadora que a travs del estudio de las personas tras la prdida de un ser querido o inclusive cuando al informado se le comunica de que ellos mismos son la terminal y pueden morir en breve, pasan por todas estas fases o etapas.

Djenme decirles, que estas etapas son puramente INDIVIDUALES, NO va de forma lineal, es decir, no tiene un tiempo estipulado para cada etapa, pues todo ello depende de cada persona. Algunas personas pueden estar ms tiempo en la ira y menos tiempo en la depresin.

Ahora podrs identificar en qu etapa te encuentras y esto te ayudar a superarla. Cuando leas cada una de las fases, identifcate. No hay una frmula prescrita que te indique qu tienes que hacer pero s te ayudar a entender y superar cada una de las fases.



Os desarrollar cada una de las partes :

/blog/imagen/micoach_negacion.jpg

LA NEGACIN

La negacin es la primera etapa de duelo, se realiza o produce cuando el individuo se niega rotundamente a aceptar la prdida o la notificacin de su muerte inminente. Es cuando te encuentras en estado de Shock por toda la informacin a cerca de la prdida o enfermedad terminal propia que te estn dando.



Ejemplos:



No, no puede ser que estn muertos

Esto no puede ser verdad

No puede haber pasado, eso no es verdad

Estoy bien

Esto no me puede estar pasando a m

Algunas personas incluso en esta etapa pueden estar hablando de la muerte de su ser querido y de repente hablar del tiempo que hace. Ignoran las pruebas y creen que en breve vendrn a casa o no se enfrentan a su propia muerte. La negacin es un escape del dolor. Por ello hablar de un acontecimiento distractorio es un escape del dolor, porque el dolor es inmensamente grande, para poder asumirlo en esos momentos.

Amigos, negar la verdad puede ser tanto conscientemente como de forma inconsciente y su duracin puede ser muy variable Aunque por lo normal cuando ven el cuerpo en el entierro o la cremacin, las personas casi siempre, no tienen ms remedio que creer que s ha ocurrido y as pasan a la siguiente fase, es decir, la ira. Por lo tanto la negacin es solo una defensa TEMPORAL ante el suceso del sentimiento tan doloroso que siente en esos momentos.



/blog/imagen/micoach_ira2.jpg

LA IRA

La ira, es la rabia, la clera, el furor y coraje que sentimos cuando sabemos que s es as, que s ha ocurrido, que s es verdad que tenernos una enfermedad terminal. Pueden enojarse con los mdicos, con la colectividad mdica, con otros parientes o amigos, con el difunto, con Dios por permitir el suceso o incluso con ellos mismos. Esta ira no es racional o al menos normalmente pero puede ser angustiosa, agobiante y agotadora.



Ejemplos:



Por qu ha tenido que morir?

Por qu ha sido l/ella?

Por qu yo? No es justo!

Cmo puede sucederme esto a m?

Quin es el culpable?

En esta etapa el afectado, reconoce que la negacin no puede continuar. Muchas personas se sorprenden por la cantidad de ira que pueden llegar a sentir. La ira es nuestra emocin ms fuerte, envuelve todo nuestro dolor, todos nuestros miedos ms profundos, toda nuestra pena

Amigos si ests en esta etapa lo mejor es exteriorizar y sacar toda esa ira, todo es odio y furor, SIEMPRE de una forma SANA, es decir, sin hacer dao a nadie ni a uno mismo. Por ejemplo puedes caminar, correr, saltar, gritar, golpear la almohada, lo que quieras, siempre y cuando, como antes te he dicho, no perjudique a nadie ni a ti mismo.

Una vez sacada la ira dentro de nosotros, podis hacer ejercicios de relajacin.



Os expondr un ejercicio sencillo que funciona muy bien:

Tmbate en algn lugar cmodo, sin ruidos ni distracciones, con ropa confortable, desconecta los telfonos y si hay alguien en casa, pide que mantengan el silencio, la luz de la habitacin debe ser tenue.

Una vez tumbado/a respira lo ms profundo que puedas tres veces. Lleva tu foco o atencin a tus pies y sintelos Imagina y siente que pesan, que estn relajados, pesan y se relajan, sintelo, plpalo, percbelo Contina subiendo por tu cuerpo enfocando y llevando tu atencin a travs de la tibia, peron y rodilla, tmate el tiempo que necesites para percibirlos y sentirlos Despus siente y percibe como pesan y se relajan As tendrs que ir subiendo por todas las parte de tu cuerpo muslos, pantorrillas, genitales, glteos, cintura, abdomen, pecho, espalda, hombros, brazos, manos, cuello, msculos de la cara, cuero cabelludo Tmate el tiempo que necesites, sin prisas, lentamente sintiendo cada parte y relajndolo todo poco a poco. Durante todo el ejercicio tu respiracin ser profunda y lenta. En tu mente te repetirs Estoy tranquilo/a, me siento bien, relajado/a estas palabras tendrs que fijarlas en tu cabeza y creerlas con total certeza, a medida que vayas realizando el ejercicio, empezars a sentirte cada vez mejor, porque tu mente se lo estar creyendo, transformar tus emociones y con ello conseguirs esta tranquilidad, y que te sientas pesado, tranquilo y sosegado te lo aseguro.

Cuando quieras volver a la vida agitada, espera un poco y ve recuperndote con movimientos suaves, enciende la luz y acostmbrate, puedes beber un poco de agua, etc.

Existen muchas tcnicas y ejercicios de relajacin, aqu solo te he mostrado un ejercicio sencillo para ello.

Tambin puedes hacer yoga, meditacin, natacin o algn ejercicio no violento pero sin ser demasiado autoexigente.

Continuando con lo que hablbamos de la ira despus es sustituida por la negociacin.



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LA NEGOCIACIN

La negociacin es la etapa en que intentamos hacer algn tipo de trato, pacto o acuerdo de alguna manera. Se vive diferente antes o despus de la muerte, es decir, si sabemos que nuestro marido se va o morir o nosotros mismos somos enfermos terminales, es cuando se intenta hacer este tipo de negociacin.



Ejemplo de Antes de la muerte:



Por favor Dios mo, voy a ser mejor persona si mi marido vive cinco aos ms

Djame vivir para ver a mis hijos crecer o terminar su carrera

Hara cualquier cosa por vivir unos cuantos aos ms, todos los ahorros de mi vida si hace falta

Despus de la muerte, se va hacia atrs y se analiza la situacin y el qu hubiera pasado si las circunstancias hubieran cambiado.



Ejemplo de Despus de la muerte, (En caso de familiares) el Y SI



Y si hubiramos ido al mdico antes?

Y si hubiramos vivido ms sanamente?

Y si ella no hubiera ido a ese lugar no le habra.?

Y si yo no la hubiera dejado hacer aquello quizs?

Tambin en ocasiones podemos hacer actos como estos: Dios mo, me voy a la cama esta noche y cuando me levante por la maana, todo habr sido un mal sueo.



Esta etapa se basa en intentar hacer de alguna manera un pacto, una negociacin para que vuelvan sus seres queridos o para que su situacin terminal cambie. Consiste en la Esperanza de la negociacin. Por ejemplo una persona terminal, psicolgicamente puede estar pensando Yo s y entiendo que tenga que morir, pero si slo pudiera disponer de algo ms de tiempo



Cuando ven que todo lo que piden es imposible de obtener y que la esperanza no tiene fundamento, comienza la etapa de la depresin.

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LA DEPRESIN

En la etapa de la depresin, la persona se siente angustiada, miedosa, afligida, a menudo lloran y en cierta manera se sienten culpables o arrepentidos. En los casos que el afectado pierde a un ser querido, la depresin incluye las mismas emociones, ya que se dan cuenta de que su situacin es irrevocable, y que tienen que continuar viviendo, sin la presencia de esa persona tan importante para sus vidas.

Amigos, quiero recordaros porque creo que es muy importante tener en cuenta, que la depresin es una respuesta natural, a la prdida de un ser querido o por la noticia de nuestra enfermedad terminal. Hay veces que se escucha Tenemos que hacer algo con la depresin que tiene y al igual, ha perdido a su familia y sus hijos en un accidente de coche!!! Sabemos que la depresin es un acto muy normal y esperado.. Y NO necesitan medicacin necesariamente. Tambin es cierto, que algunas personas pueden tener una depresin demasiado profunda Si este es tu caso, si te encuentras sin fuerzas para lograr continuar luchando, si tu depresin te supera, entonces es mejor buscar ayuda psicolgica de un buen profesional, como por ejemplo un psiquiatra, para que evale tu depresin y te medique con lo que considere ms oportuno.



Ejemplos:



Estoy triste, sin ganas de hacer nada Por qu molestarme en hacerlo?

Echo de menos a mi ser querido, no puedo continuar yo solo/a

No puedo ms! Si me voy a morir que se ahora mismo!

Solo hago llorar y llorar, quiero morir para estar a su lado

Tendra que haber muerto yo y no l

Durante esta etapa, la persona entiende la irrevocabilidad de la muerte, entiende lo definitivo e inexorable que resulta la muerte y a menudo el individuo se niega a hablar, a comer, asearse, se pasan la mayor parte del tiempo llorando y lamentndose.



Esta etapa es necesaria para poder llegar a la ltima fase la aceptacin.



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LA ACEPTACIN

La aceptacin es cuando la persona est preparada para aceptar este hecho, en el caso de los enfermos terminales, con normalidad, cuando el enfermo llega a esta etapa, sus familiares o amigos aun no han llegado.



En el caso de los enfermos terminales, la aceptacin puede venir de muchos meses o incluso aos antes de que su muerte se produzca. Su perspectiva cambia y examinan su actual forma de vida e inician un cambio de actitud y de vivir, pues realizan lo que verdaderamente es importante para ellos, por ejemplo, hacen viajes, se cambian de casa, piden perdn a alguien, van a ver a alguna persona especial en sus vidas, etc.



Para las personas que perdieron un ser querido, con la aceptacin de que el fallecido nunca ms volver, comienzan a vivir nuevamente sus vidas. Esto no significa que dejen de pensar en ellos y que los recuerden en sus mentes, sino que pueden continuar con sus vidas aceptando el hecho de que nunca ms estarn con ellos.



Ejemplos:



No puedo luchar contra la enfermedad, pero puedo prepararme para ello

Mi muerte es inevitable, pero me siento bien y en paz

Algn da todo iremos al mismo lugar y nos encontraremos

Esta etapa viene con Paz y con la comprensin de la muerte



CMO SUPERAR EL DUELO?

Debes encontrar en tu vida un nuevo vivir, es decir, buscar nuevas actividades, formar nuevas relaciones, ser activo e independiente. Puedes lograr sentirte mejor hablando con tus amigos o familiares de lo que sientes, de tus emociones. Debes hablar de la prdida hasta que llegues a la ltima fase, es decir, la ACEPTES. Es bueno hablar de la falta o prdida del difunto porque as se dar cuenta de que es una realidad, de que es cierto y real.



Debes dejar que te ayuden, debes dejar que los dems te den su apoyo para que t te sientas mejor. Es posible que necesites algn tiempo solo/a, pero la soledad puede convertirse en un problema aun ms grande. Tienes que aprender a actuar y vivir sin esa persona en tu vida. T puedes seguir adelante!!! Puedes hacerlo, te lo aseguro!!! Al principio parecer que subes una montaa muy empinada, pero poco a poco llegars a la cima



Cuida tu salud, debes comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente.



Escucha amigo/a, NO IMPORTA COMO DE SOLO Y TRISTE TE ENCUENTRES EN ESTOS MOMENTOS, LO IMPORTANTE ES SABER A CIENCIA CIERTA, QUE TODO VA A CAMBIAR Y QUE EN UN TIEMPO TE ENCONTRARS MEJOR, QUE TU VIDA PROSPERAR Y MEJORAR.





Amigos recuerden que cada etapa es nica para cada individuo tanto de nivel emocional como de tiempo establecido Y si no puede con la carga, por favor, pidan ayuda a un especialista.





Espero haberles ayudado,



Un abrazo,





M del Mar Trejo Morales

Coach personal, profesional y ejecutivo








Tus comentarios son muy importantes para m.



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Andrs2010-03-22 23:54:35
Gracias x tus palabras, me h ayudado mucho en estos momentos tan difciles q estoy pasando.


M del Mar Trejo Morales2010-03-23 00:28:56
No sabes cunto me alegro Andrs!

Un abrazo!!


PEDRO MANUEL2010-03-23 23:54:36
QUE BUENO, ME GUSTA COMO ESCRIBES Y TE EXPRESAS POQUE TODO EL MUNDO PUEDE ENTENDERTE PQ HABLAS MUY CLARO Y CON MUCHOS EJEMPLOS.

GRACIAS POR AYUDARNOS


Bel2010-05-17 18:00:03
Son muy buenos sus consejos....espero salir de esto pronto.Gracias


M del Mar Trejo Morales2010-05-18 00:21:55
Gracias a vosotros Bel y Pedro Manuel por estar aqu.
Me alegro muchsimo que os ayuden mis palabras.
Mucho nimo Bel, te lo deseo de corazn amigo mo!!

Un abrazo muy fuerte!!


guillermo2010-07-03 04:55:36
muchas gracias por tus palabras, son una esperanza de vida para mi, vivo un furte duelo por infidelidad de mi esposa


M del Mar Trejo Morales2010-07-03 10:31:27
Hola Guillermo,

No sabes cunto me alegro de que mis palabras te sirvan amigo mo!!
nimo, estoy segura de que pronto te encontrars bien y estars preparado para empezar una nueva etapa de tu vida que seguro ser mejor que la anterior.

Un abrazo!!


Emilia2010-07-10 20:18:46
El 2 de julio de este ao muri mi pap despus de una larga agona y a pesar de que no viva con l me siento muy sola y muy triste. Ahora es mi mam la que est en esa misma condicin, y pienso que se me han juntado los duelos, ellos estaban muy graves. A pesar de esperar su muerte para que no sufran ms, ahora que muri mi pap no dejo de llorar. Aydeme por favor.


M del Mar Trejo Morales2010-07-11 11:37:28
Hola Emilia... Siento muchsimo lo que ests pasando, de verdad.

Emilia, quisiera con toda mi alma quitarte el sufrimiento que tienes, decirte unas palabras y que desapareciera todo tu dolor... Pero no es as querida amiga ma, desgraciadamente el duelo lo tienes que pasar, pues es una reaccin normal ante la prdida de un ser querido, o en tu caso, la inevitable prdida tambin de tu mam.

Quiero que sepas Emilia, que yo estoy aqu, a tu lado y que si necesitas hablar sobre lo que ha sucedido, las circunstancias de la muerte de tu pap, lo que le ocurre a tu mam, tu soledad, culpa, enfado o simplemente recordar y rememorar el tiempo vivido con tus padres o cualquier otra cosa... Te escuchar muy gustosamente de verdad (Te enviar un email con mi correo electrnico para tener un contacto ms cercano).

Eres ms fuerte de lo que crees te lo aseguro Emilia!! Piensa que esta pena tan grande que en estos momentos sientes ser momentnea, en un tiempo (Depender nicamente de ti), te sentirs mejor y tu vida volver a tener sentido.

Emilia, es posible que ahora no tengas ganas de hacer nada, pero intenta buscar actividades que te distraigan y focalicen tu atencin hacia otro lado (Al menos durante unas horas) Aunque si sientes ganas de llorar HAZLO!! Desahgate amiga ma, pues llorar no te har dao, lo que s te hara dao son las lgrimas no derramadas que se corrompen dentro del corazn.
Siente y expresa las emociones que broten y se manifiesten, NO las pares. No te hagas la fuerte, no te guardes todo para ti, y con el tiempo, el dolor ir disminuyendo Emilia te lo aseguro.
Sentir, experimentar y expresar la tristeza, la pena, el dolor, la rabia, el miedo, la confusin... Por la muerte de tu ser amado, o por lo que le est pasando a tu madre, desgraciadamente es parte del camino que tienes que recorrer.

Emilia alimntate bien y cuida tu cuerpo, no abuses del alcohol, tranquilizantes, tabaco, etc. Si para ayudarte a salir de esta situacin necesitaras algn medicamento, debe recetrtelo un especialista, NUNCA aconsejado por amigos, vecinos o familiares bien intencionados.

Apyate en tus amigos y familiares, dales la oportunidad de acercarse a ti, piensa que puede ellos quieren acercarse a ti pero no saben como hacerlo.

Emilia repite en tu mente esto a menudo: "Como hoy me siento, es momentneo, algn da encontrar la paz, la serenidad y me encontrar bien"

Un abrazo muy fuerte y nimo!!


Jael2010-08-01 05:44:05
Gracias por tus sabias palabras, en mi caso nadie a muerto en mi vida pero estoy pasando por una etapa de ruptura y bueno trato de conseguir alivio a mi tristeza.

Por eso le tus palabras pues es como si ya no lo volvere a ver ms.



Julio Cesar2010-08-29 17:33:31
MIL GRACIAS
por esto que publicas en tu pgina.

tengo 32 aos, y despues de una lucha intensa de 3 meses en un hospital mi madre falleci a inicios de este ao.

Siempre he sido una persona bastante reflexiva de mis actos. Al leer tu articulo logr comprender las etapas que viv esos 3 meses y los meses que han transcurrido hasta el da de hoy.

Sin duda es algo que me da visin del aqui y el ahora en donde estoy parado.

Reflexionando, creo que mi etapa de negacin fue cuestion de 2 semanas como mximo, la etapa de ir fue la ms pesada y desgastante en los casi 3 meses que estuvimos en el hospital.
Tuve poco tiempo en la etapa de negociacin porque ocurri su muerte... La depresin fue un tanto leve y no supe en qu momento comenzaba a llegar la aceptacin...

hoy estoy bien.
resignado a que estamos en lugares distintos y que ambos estaremos bien.

nuevamente Mil gracias por tu publicacin.
espero que mucha gente en estas circunstancias pudiera leerlo

saludos


M del Mar Trejo Morales2010-08-30 11:43:25
Gracias a vosotros Jael y Julio Cesar por entrar aqu.

- Jael espero que te encuentres mejor despus de la ruptura, te invito a leer otro de mis escritos:

http://micoach.es/coach/La-Separacion-o-Divorcio,-como-superarlo-.html

- Julio Cesar, no sabes cunto me alegro de que mis palabras te hayan servido para reflexionar y poder situarte en el duelo. Siento mucho lo de tu madre, de verdad Julio, pero algn da volveris a estar juntos amigo mo.
Julio se te ve una persona coherente y fuerte. Estoy segura de que en tu vida podrs logar todos tus objetivos.

Un abrazo!!


luz gaviria2010-11-22 00:20:11
GRACIAS POR ESTOS CONSEJOS ..SON DE GRAN AYUDA ,EN MI CASO ESTOY PASANDO POR UN DOLOR MUY GRANDE PUES A MUERTO EL SER QUE ME ACOMPAABA EN TODO MOMENTO Y QUE YO AMO .ME DESPIERTO EN LA NOCHE SUDANDO COPIOSAMENTE Y SINTIENDO SU AUSENCIA .LUEGO EL DESVELO Y EL LLANTO NO TENGO APETITO .LE HE PREGUNTADO ADIOS EL PORQUE .POR FAVOR AYUDAME YO QUIERO ENTENDER ..ELLA SE LLAMABA ..PIMPINA MI MASCOTA ESTABA PARA CUMPLIR 2 AOS DE VIDA ERA UNA PATITA .YO LE ENTENDIA A ELLA TODO LO QUE ME QUERIA DECIR ME HE QUEDADO MUY SOLA POR FAVOR DIME COMO PUEDO CONTINUAR ...MUCHAS GRACIAS LUZ GAVIRIA


M del Mar Trejo Morales2010-11-24 12:27:10
Hola Luz Gaviria, entiendo cmo te sientes, a m me sucedi con un perrito que tena llamado Tobi, lo cri desde que era una bolita chiquitina de pelo, crecimos juntos pues estuvo conmigo desde mi niez, hasta mi adolescencia, pero un da desapareci... Toda mi familia lo busc desesperadamente por todos lados, pusimos carteles con su foto, pero no hubo suerte amiga ma...Y ah me sent igual que t te sientes ahora mismo, el vnculo que formamos con los animales es nico, especial y extraordinario.

Yo te voy a recomendar lo que a m personalmente ms me ayud a superarlo... Primero hablar con mi familia y amigos lo que mi mascota significaba para m, el hablar con tus seres queridos sobre la prdida, te ayudar a sentirte mejor Luz Gaviria, aunque a veces nos podemos encontrar que algunas personas no entiendan el dolor tan grande por la prdida de un animal y aunque lo hagan con buenas intenciones, no pueden comprender lo importante que era para ti, pero aun as, tienes que ser sincera y expresar lo que sientes y lo que compartas con tu mascota.

Cuando te encuentres mejor y preparada, te recomiendo lo que mis padres hicieron conmigo, me compraron otra mascota... Entiendo que no quieras otra, sino la misma que tenas, pues eso mismo senta yo al principio, pero te aseguro que te ayudar muchsimo, te encontrars mucho mejor en un plazo ms corto de tiempo.

Un abrazo Luz Gaviria, espero que pronto te encuentres mejor.


pepi2011-01-18 01:18:49
hola Mar, quera compartir con todos mis malas experiencias sobre este tema tan delicado.Hay personas que no entienden a qu lmite se puede llegar a sobrellevar estas situaciones. Hay personas que cruelmente dicen que en poco tiempo se pasa y quien no lo supera es porque no quiere.
Dicho esto, Mar ,agradezco con tus palabras y tu informacin sobre las fases de duelo y luto, tus palabras nos transmites confianza y haces que sea ms llevadero estas desgracias que esta vida nos dejan siempre huellas y que con tus consejos e informacin son cruciales para entender que todo son pasos a seguir, ojal y yo hubiera sabido que tena sta pg. y hubiera tenido sta informacin, pero las cosas son as.

Ay que agradecerte todo lo que haces por nosotros y que siempre ests ah para ayudarnos. Como bien nos informas stas fases son creuciales para sobrellevar stos momentos tan duros, adems de aydas familiares, amistades y voluntad de la propia persona.

Gracias de nuevo amiga.


M del Mar Trejo Morales2011-01-18 19:01:44
Gracias a ti querida amiga ma por tu comentario y por entrar en mi Web.

No sabes cunto me alegro de que mis palabras te hayan servido amiga ma!!!
Pepi te deseo de todo corazn lo mejor!! Ojal dentro de poco llegues a la aceptacin y la paz inunde tu mundo!!

Un abrazo enorme!!!


eli2011-03-09 23:48:41
muy bueno los comentarios y gracias por tu ayuda, pero sabes mi padre murio en enero 2011, el era mi amigo todo, igual estaba enfermo estuvo en la uci, un mes y despues fallecio, mi padre era el motor d nuestra familia, la verdad hoy no es lo mismo sin el, y para agrandar dar mas mi pena, mi novio termino conmigo en febrero, de verdad yo se que me puse bruja con el por ver que no me apoyaba, los dos tuvimos un 2010 muy malo con canceres de nuestros padres el padre de el murio en julio, y con la muerte de mi padre dice que le afecto nuevamente, pero porque decidio dejarme, decirme que ya no siente lo mismo, yo se que me puse bruja, pero estaba colapsada, y ahora me encuentro que ya esta con alguien, y me dice que lo unico que quiere es que este bien, y la verdad lo extraño mucho, y ademas de extrañar a mi padre...son dos lutos...muy dificiles....porque ocurre todo junto,,,gracias


Paty2011-03-10 01:57:30
Saludos, este 13 de marzo mi padre cumplira 4 aos de haberme dejado y yo aun no lo entiendo, lo extrao mucho y estoy en una etapa depresiva muy fuerte, esta es la primera vez que pierdo a alguien tan cercano, gracias por tu material me ha hecho reflexionar y se que con un poco de voluntad me ayudara


luis2011-03-10 03:32:44
hola, gracias por la ayuda que brindas por este conducto, mi mama falleci en diciembre y aunque he vivido otros duelos el de mi papa y hermana nunca fueron tan devastadores como este que estoy viviendo actualmente me ha ayudado mucho entender el proceso nuevamente gracias


maria angelica2011-04-03 22:04:49
te agradezco toda la ayuda que das a las personas que sufren u na prdida, yo veo la muerte como un paso, como una transisin.A esta vida venimos a aprender, a perfeccionarnos es una pena que no haya mas cultura de la muerte en nuestras sociedades, porque as estaramos ms preparados ante la muerte, la aceptaramos ms, aunque el dolor de la separacin siempre existir. A veces me pregunto si no es un poco de egosmo de parte nuestra no dejarlos que descansen en paz, nuestro ego es ms grande y no pensamos en el sufrimiento que est pasando por la enfermedad terminal y dejarlos irse en paz en vez de desear que sigan con nosotros. Yo perd a mi padre cuando tena 18 aos, lo adoraba y por ese mismo amor que le tena le ped a Dios que si era su voluntad y si iba a seguir sufriendo se lo llevara, nunca me desesper, llor mucho su ausencia y an hoy despus de 49 aos, lo extrao mucho y me ha hecho mucha falta, pero s que donde est, est bin y en paz, era una persona buena, el bin se devuelve, as como el mal tambin.
Te felicito por lo que haces, educar y dar conocimiento.


carlos mauricio2011-04-05 18:56:16
Gracias, por tu informacion.


Emilio Villalobos2011-04-11 09:02:36
Yo estoy tratando de lidiar con la idea de que mi pap puede morir. Hace slo tres semanas, estaba saludable, fuerte y animado. Una enfermedad lo ha minado rpidamente y es posible que no logre superarla... lo entienden?... Supermn no era invencible despus de todo, y me duele en el alma verlo apagarse lentamente. Slo le pido a Dios que, si ha decidido llevrselo con l, que no sufra y no sienta dolor. Estoy tratando de afrontar mi duelo desde ahora para poder ser fuerte para mi mam y mis hermanos. He llorado mucho y he rezado mucho tambin. Le he dicho a Dios que acepto su Santa voluntad y que confo en l... confo en que suceder lo mejor para mi pap y para la familia. Dios me lo ha prestado 39 aos.
Amo tanto a mi pap!!! voy a extraarlo mucho y tratar de ser Supermn para mis hijos tal como l ha sido Supermn para m.


Julio Cesar2011-04-22 14:04:21
Hola, a pocos dias del fallecimiento de mi papa y aun buscando comprender lo sucedico, ya que aunque padecia
de dos enfermedades terminales, l fuerte como un tempano
aparentaba superarlas sin mayores problemas, increible de verdad ver como las vencia, los ultimos examenes reflejaban una mejoria enorme, a todos lados iba con su alegria y animos, lo que lleno de esperanza todos nuestros
corazones, para que de la nada saltara un "gripe" y acabara
con su luz. En clinica sus momentos finales fueron bien duros, fuerte como siempre lucho por respirar y ante mis ojo verlo derrotado fue bien duro, ni chance de decirle algo mas apropiado al momento me dio, creo que hasta los ojos cerre. a Dios gracias mi mama (esposa y compaera de toda la vida) salio a quien sabe que y despues no la dejaron entrar.
El era el centro de la familia, no solo el nucleo Padre-Hijo, sino el de tios y primos, su alegria, personalidad y forma de ser dificilmente pueda ser olvidada por los que lo conocimos. A mi ni chance de
vivir el dolor me a dado mi hermana y mama por el suelo
como voy a andar yo con comiquitas, mi esposa gracias a dios me a dado mucho apoyo y bueno las madrugadas se me hacen cortas para poder desahogarme.
Pero ya viviendo la realidad, me toca es ver por mi mama,
dios creo sufro mas si es que existe un mayor nivel, al
pensar lo que ella debe estar pasando, esos dos viejitos
eran uno. Hay algo que seguramente le perturba la mente aunque no lo manifieste y es que mi papa no quizo ir al medico un dia antes de q lo hopitalizaramos (2 antes de fallecer) porque era el cumpleaos de mi mama y no queria "enchavar" el dia, nose si tomar el tema a conversacion con ella, mi mama es sumamente analitica e inteligente seguramente ya lo a pensado, pero el yo poner el tema me da mucho miedo pero quiero ayudarla lo mas que pueda.

Agradeceria cualquier consejo en ese sentido, asi como si me das algun(as) referencias de libros que le puedan servir a ella de apoyo.

un abrazo...


MANDY2011-04-26 23:36:47
Hola Mar: Despues de 3 meses me he decidido leer la pagina que me mandastes al principio de la muerte de mi hermano...al leerla me he quedado mas liada de lo que estoy ya que no se en que fase estoy, por lo que pones me siento aveces que estoy en la negacion y aveces en las demas, lo que aun no he tenido es ira y menos aceptacion....te dire que despues de 2 meses intentando sacarlo por mi misma cuando estaba cansada de tanto llorar fui al medico y estoy con antidepresivos que me han calmado algo pero noto que casi estoy como al principio...hay dias que lo puedo mirar en fotos pero otras no...me duele, no quiero aceptarlo pues al hacerlo es aceptar que no esta y no quiero Mar...tengo mucha negacion, me digo que no puede ser que haya pasado esto a el, es imposible, era muy especial para mi, mi nio chiquitito....y la verdad no se que hacer, si ir al psicologo o dar mas tiempo, como te he dicho estoy hecha un lio....y no quiero ni pensar en verano cuando vaya a Mahon y me de cuenta de verdad que no esta.....tengo miedo a como reaccionare....Yo me hago la fuerte delante de mi marido, mis hijos y cuando hablo con mi madre, y creo que ella hace igual conmigo...me dice que lleva la pena pero que esta bien...yo paso mucha pena por ella la pobre, se quedo sola, y pienso que mi madre ni nosotros no nos mereciamos esto, y a el...porque????....Bueno me he desahogado un poco contigo, gracias Mar....Un abrazo


M del Mar Trejo Morales2011-05-06 14:23:31
Gracias a todos por vuestros comentarios!!

Siento enormemente vuestras prdidas, de verdad, lamento muchsimo todo lo que estis pasando!! Ruego a Dios por todos y cada uno de vosotros, para que os d fuerzas para superar lo mejor posible vuestro duelo y tambin para que me ponga palabras de alivio y aliento en mi mente, para as poder haceros sentir un poco mejor.

ELI, siento mucho lo de tu padre y lo de tu pareja tambin amiga ma...

Eli, no pongas a nadie en el centro de tu vida amiga ma, porque ese lugar slo te corresponde a TI.

Espero y deseo que en breve te encuentres mucho mejor.

Un abrazo!!



PATY, necesitas tu tiempo, cada persona necesitas su tiempo para recuperarse.

Gracias a ti Paty por entrar en mi web.

Un abrazo y espero que pronto te recuperes del todo.



LUIS, siento mucho por todos los lutos que has tenido que pasar, ha tenido que ser muy duro perder a tu papa, hermana y mama. Eres una persona muy fuerte Luis, ms de lo que crees.

Un abrazo enorme amigo mo y nimo!!



MARA ANGLICA, gracias y me alegro de tu visin ante la muerte.

Un abrazo amiga ma!!



CARLOS MAURICIO, gracias a ti por entrar aqu.

Un abrazo!!



EMILIO VILLALOBOS, siento mucho por lo que ests pasando y ojal tu pap logre vencer y superar la enfermedad, pero si desgraciadamente no es as, confo es que logres reponerte y superar lo mejor posible el luto. Estoy segura que sers un magnfico Supermn para tus hijos, al igual que tu pap lo fue para ti :)

Un abrazo!!



JULIO CESAR, no sabes cunto lamento tu prdida Me preguntas qu hacer con el tema de tu madre, yo realmente esperara a que ella lo comentara, si no lo hace, entonces s que lo hara si yo tuviera la total certeza de que ella se lamentara por ello.

De todas formas hablar de vuestros sentimientos os vendr bien a los dos.

Libros recomendados:

- Libro: "No te mueras con tus muertos" Ren Juan Trossero

Parte del libro:

Tus muertos ya murieron,
y en tu mente ya lo sabes.
Pero tu corazn necesita tiempo,
para saber y aceptar que ya partieron.

Por eso tu dolor resurge como nuevo,
ante esa mesa familiar
donde un lugar qued vaco,
en esa Navidad donde alguien falta,
en ese nacimiento sin abuelo,
en ese ao nuevo en que se brinda
y alguien ya no levanta la copa

As es el corazn humano:
Siempre vive de apoco
lo que la razn sabe de golpe.

Para la mente
los muertos mueren una vez;
Para el corazn mueren muchas veces!
Tus muertos resucitarn para ti,
cuando hayas aceptado
que murieron para ti;

Slo los recuperas en su regreso,
cuando aceptaste su partida.

No es posible la alegra del reencuentro,
sin sufrir el dolor de la despedida!

No te mueras
con tus muertos;
Llora la siembra de ayer
con la esperanza puesta
en cosecha de maana!
Acepta que la muerte
de tus seres queridos
te despierta mucha rabia,
aunque sepas por qu
y aunque no quieras sentirla.

Tu resistencia ante la muerte
te hace rebelarte,
aunque no sepas del todo
contra quin hacerlo
Contra Dios?
Contra tus muertos Porque te abandonaron?
Contra?

No te mueras
con tus muertos;
Djalos dormir su tiempo
como duerme la oruga
en la crislida,
esperando la primavera
para hacerse mariposa!
___________________

Sabes que,
Cuando lloras a tus muertos,
lloras por ti y no por ellos?
Lloras porque los perdiste,
porque no los tienes a tu lado.
Porque,
si todo concluye con la muerte,
tus muertos ya no estn,
ni siquiera para sufrir por haber muerto;
Y si la vida continua,
ms all de la muerte,
Por qu apenarte por tus muertos?

Cuando hayas terminado de aceptar
que tus muertos se murieron,
dejars de llorarlos
y los recuperars en el recuerdo,
para que te sigan acompaando
con la alegra de todo lo vivido

No te mueras
con tus muertos;
Recuerda
que donde ardi el fuego
del amor y de la vida,
debajo de las cenizas
muertas,
quedan las brasas
esperando el soplo,
para hacerse llamas!

Si dices que, sin tus muertos,
t no puedes seguir viviendo,
no digas
que es porque los amabas tanto,
sino por cunto los necesitabas,
(y no es lo mismo amar que necesitar).
Si lo aceptas as,
tal vez descubras, para tu crecimiento,
que tu vida consiste en ser tu vida...
Y no en la de los otros!

- Libro: Palabras de vida y Muerte Ganga Stone

Parte del libro:

El agua de una botella que un buen da se vierte en el mar no deja de existir, slo abandona el envase que la contena. As es como las almas abandonan los cuerpos y as debemos contemplar la muerte. Pero esa mera palabra provoca temor, quiz porque olvidamos que somos algo ms que materia y que morir es parte integrante de la vida, siendo la ltima aventura que nos ofrece la existencia, la postrera ocasin de mostrar el amor que une al que parte y a los que se quedan aunque ese adis acaso no sea definitivo. Lo saben bien millones de personas que han estado clnicamente muertas durante algunos minutos. Ellas han experimentado la paz que procura despegarse del cuerpo y la ntida conciencia de lo que suceda en el mundo material abandonado.

Espero que te ayude,
Un abrazo!!



MANDY, hola querida amiga ma, entiendo lo que te ocurre y lo que sientes (te habl de la prdida de mi hermano con slo 3 aos).

Me alegro que te hayas decidido a leerla Mandy, me dices que no sabes en qu fase te encuentras, pero yo s te lo puedo decir que ests en la NEGACIN t misma dices: tengo mucha negacin, me digo que no puede ser que haya pasado esto a l. Creo que te has quedado en la negacin precisamente porque no ests aqu en Menorca Mandy, creo que cuando vengas ser lo mejor que te pasar querida amiga, pues podrs pasar a la siguiente fase, ser duro, pero te ayudar a pasar a la siguiente fase.

Mandy, deberas de alejarte un poco de la web de tu hermano, slo hasta que ests ms fuerte y te sientas mejor, pues todo esto te est enfermando NO MUERAS CON TU HERMANO MANDY!!!

T ests viva querida amiga, ests VIVA y tus hijos, marido, jose, madre, tambin lo estn!! Tu hermano NO SUFRE, l est bien, esperando en algn lugar la hora en que os volvis a encontrar todos de nuevo.

No te perjudiques ms Mandy, no te castigues a ti misma y a los tuyos reconcomindote, llorando, negndote a vivir No dejes que la tristeza te destruya amiga ma, ni a ti, ni a tus hijos, pues no consigues NADA bueno, sino al revs.

Mandy, tu hermano ya no est aqu, NO SUFRE, l est bien donde quiera que est y te aseguro que no le gustar ver cmo su hermana est sufriendo da tras da Qu quera l para ti Mandy?

Mandy, elige VIVIR!!!!

Creme, el dolor que ahora mismo sientes, NO durar siempre, poco a poco te sentirs mejor y podrs algn da, dejar de tomar esas pastillas y vivir en paz.

Lleva siempre dentro de ti el amor hacia tu hermano Mandy, as l continuar vivo, pero NO destruyas TU VIDA!!!NO TE APAGUES!!Es dura, pero algn da te llegar tambin a ti el momento de morir al igual que a todos... Y ah, os volveris a encontrar, pero mientras tanto, elige VIVIR, no mueras con l Mandy, no te apagues...

Lee los libros que he recomendado a Julio Cesar, pues te ayudarn ya lo vers.

Un abrazo y mucho nimo!!!

___________________________________________________________


No te ates con el dolor a tu pasado. Camina con la luz de la esperanza hacia el futuro

Cuando una flor se muere,
Nace una semilla;
Cuando una semilla muere,
Nace una planta
Y la vida sigue su camino,
Ms fuerte que la muerte.

Libro: No te mueras con tus muertos.


ferrero2011-05-10 07:20:46
bueno de verdad si que hay etapas y todo eso pero no me audan de nada ya pasaron 8 meses de muerte de mi padre y como fue aer no tengo ganas de vivir prefiero morir y unirme a el asi estare en paz tengo de todo no me falta nada ni casas ni buenos coches pero eso no te auda me da igoal todo no tengo felicidad y ganas de vivir aver si me toca pronto para no sufrir tanto


Paola2011-05-28 06:11:50
Primero felicitarte por tu pgina.

Mi padre muri hace 3 meses, de una enfermedad terminal que no se trato medicamente por cuestion personal entonces desde antes saba que su vida se terminara pronto, quisiera saber si las estapas del duelo comienzan desde antes de la muerte? pues la negacin y la ira las viv cuando el estaba vivo y ahora cada vez que pienso en l es en relacin de volvernos a ver; ya estoy llegando a la etapa de aceptacin?


marina2011-06-10 05:06:22
hola....mi hijos de 22 anios murio en ener de 2011 y es el peor dolor que puede existir para una madre,,,,esto parece una pesadilla....es inaceptable que un hijo muera primero que los padres,,,,es demasiado duro estar de pie dia a dia recordando y pensar en el porque el y no yo.....he andado navegando para encntrar algo que me reconforte y haga que tenga interes en seguir viviendo.....un abrazo.


francy2011-06-17 22:32:47
hola me gustaria que ayudaras con el fallecimiento de mi padre si alguien sabe de un buen libro mil gracias ya que su muerte fue de un momento a otro todo por robarlo gracias y mil bendiciones para todos.


Maria Paz2011-07-22 23:46:26
Hola, tus comentarios y los de los demas, me han dado mucha pena, estoy en la oficina y no pude evitar llorar. Tengo 24 aos y mi papa falleci hace un mes exacto, nunca pense que fuera tan dificil perder a alguien cercano,yo no tenia una relacion cercana con el, pero hemos vivido toda la vida juntos, por esa razon no pensaba que me fuera a doler tanto, he vivido muertes de amigos y tios, y si bien me ha dado mucha pena, no es algo que viva conmigo, ahora, sin embargo, me siento muy mal, en el metro camino a casa lloro, escucho una cancion y lloro, leo esto y lloro, pero llegando a la casa no puedo llorar ya que ah estan mi mama y hermanos, lejos de que me vean llorando, quiero que me vean fuerte y apoyando .

Me han dicho que no estoy viviendo mi duelo al verme bien "como antes", pero es simplemente que lo que la gente ve por fuera, no es lo que uno siente por dentro.

Cuando me da pena, no lloro porque por lo general son lugares publicos, en mi casa tampoco lo hago, se que a lo mejor me haria bien, pero no tengo la ocasion de hacerlo, ni tampoco demuestro al mundo mis emociones o sentimientos, me han dicho que me hace mal, pero que puedo hacer si yo soy asi?

No tengo idea de en que etapa del duelo me encuentro, llegando a la casa y hablando el tema de mi papa, no siento que ya no este con nosotros, a veces me pasa que siento la reja y pienso "ahi viene el papa". Constantemente me cuestiono las causas de su muerte, y trato de buscar alguna culpa en mi. Pero tambien se, que ninguno de nosotros es culpable de lo que paso, pero uno no puede evitar preguntarse, pero y si hubiera llegado antes??, pero y si lo hubiera llamado??...

Es la primera vez que hablo (escribo) de lo que siento despues de la muerte de mi papi... creo que no se como explicar todo lo que me pasa, y menos la confusion gigante de sentimientos que tengo... me imagino que solo el tiempo ayuda....

Gracias Mar por tu pagina, creo que habemos muchos a los que nos ayuda leer lo que escribes y las experiencias de otras personas.

Los libros que le indicas a Julio Cesar, serian buenos para mi???


sandra2011-07-24 23:10:03
Hola Dra. muchas gracias por sus palabras, la verdad estoy pasando por todas estas etapas, pues hace un mes perd a mi madre; y me siento fatal, lo peor de todo es que yo veo que la vida tiene que seguir igual, que aqui no ha cambiado nada, lo nico que cambia es que yo me quede sin madre y me siento mal de saber que tengo que seguir la vida igual sin ella, siento como sentimiento de culpa por seguir la cotidianidad de la vida normal y me pregunto porque seguir si ella no esta? que hago? me la paso llorando todos los dias, no hayo paz en mi interior, extrao montones a mi madre. Gracias.


Vernica2011-07-28 06:38:33
Hola, gracias por esta pgina. La verdad an yo no puedo sobrellevar la muerte de mi padre. Hace un mes de su muerte, s que no es mucho tiempo, pero cada vez me siento peor y ms culpable. Lo extrao demasiado y ambos nos despedimos a una joven edad (tengo 20 y el tiene 60, el era ms mi madre que mi padre y estuve sola en su adi, se enferm repentinamente (el era un hombre sano, le cocinaba vegetariano, sin sal, corra por las maanas) y estuvo as diez das enfermo, hasta que muri. Slo que tengo imgenes tan vvidas en mi cerebro de su sufrimiento, como si fuera una pelcula, un hombre sano y vital, bromista y aventurero retorcindose de dolor en hospital, perdi la vista, el habla hasta que se redujo simplemente a nada y yo no poda hacer nada. Slo mirar como mora, aunque hubo un error, una negligencia mdica que pudo salvarlo, y que yo estando a su lado me hubiera dado cuenta... ERA DEMASIADO OBVIA! pero yo no la pude ver, siendo que estoy en tercer ao de una carrera muy relacionada a la Medicina. Me culpo todos los das, s, y no es una tontera, es totalmente lgico, que si hubiera estado cualquier compaero en vez mo lo hubiera notado, y es una cosa cierta porque por lo gral. soy distrada o no asocio la situacin con la teora.
A parte de todo, mi novio me trata mal verbalmente, cree que slo lo hago para llamar la atencin, lloro y me dice que soy muy egocntrica, me pide que salga a acompaarla y yo no tengo ganas y se enoja. Por lo dems me ayuda muchsimo siempre est ahi para todo slo que cuando le digo que me siento mal no me cree y me dice que soy muy egocntrica, siente muy poca empata.
Ya no doy ms.


Francisco2011-08-02 09:50:20
Felicidades por tu pagina, en verdad me ha ayudado para reflexionar un poco las cosas. Mi padre murio asesinado hace 2 aos y unos cuantos meses, pero estoy tan mal que ni siquiera se en que etapa me encuentro, yo no siento que me haya repuesto en algo, me gustaria hablar contigo, ya que tengo ciertas complicaciones mas. GRACIAS


farizada2011-08-02 18:45:09
buenas ya leei todo es doloroso saber que todo es verdad acabo de perder 4 familiares juntos tios abuela y padre y no se que hacer o como superarlo es muy doloroso por que no es una persona son cuatro y todos me duelen y no se como seguir adelante por favor ayudeme creo que la vida es injusta 4 personas ala vez es muy duro aveces no necesitamos de dejar de existir para estar muerto


ANDREA CRESCENTE2011-08-10 03:48:32
Yo perdi a mi padreen diciembre del ao pasado me quede sin decirle tantas cosas espere mucho tiempo para hablar con el q ya nomedio tiempo de hacerlo el se murio y ami solo me quedo el dolor y la pena de no poder haberle pedido perdon y decirle q lo amaba , ahora sueo mucho con el q le pido perdon q le digo q lo amo pero al desperta lo hago llorando por q me doy cuenta q no fue asi el se fue sin saber lo importante q es en mi vida y eso es lo q mas me hace ponerme mal, tengo aveces una ganas locas de verlo de escucharlo auqn sea para regaarme por tanto q le falle...donde quiera q estes te amoo pap.


Reyna sanchez flores2011-08-10 20:41:52
Hola creo k todos los k nos atrevemos a comentar es por k padecemos el mismo dolor por mi parte yo perdi a mi nieto hace dos meses mi hija estaba embarazada y al nacer mi nieto duro vivo 40min y fallecio el dolor k tengo no puedo superarlo por que veo a mi hija y obviamente eso le trajo problemas con su pareja y decidieron separse asi k ahora la veo mucho mas confundida pero una perdida cualquiera no se supera en mucho tiempo ojala hubiera algo k nos hiciera reaccionar para volver a la realidada que es esta.


laura2011-08-15 17:54:29
Hola! Mi apoyo para todos, por el dolor que estais pasando, yo he perdido tambien a mi padre hace un mes y medio,y me ha quitado un trozo de mi corazn,es un dolor tan inmenso que es duro de soportar. ABRAZO


Marie2012-01-20 20:44:42
Wou que increible explicacion y sobre todo los comentarios de aliento de Maria del Carmen a todos. Llore mientras los leia e iba sientiendo curacion. Abri este documento para saber en que etapa me encuentro y es la depresion pero ya casi por salir aunque lloro seguido hasta sentirme liviana poco a poco me siento mejor. Un dia desperte en el hospital y sabiendo que mi mama y mi hermana tambien estaban ahi ( eso me decian y yo creia todo) despues d mi recuperacion como al mes me dieron la noticia que habian fallecido me quede en shock no dije nada no grite ni llore ni reclame, solo lloraba en las noches donde no me escucharan y las llamaba en le bano para que se me aparecieran. Eso sucedio en el 2004 y fui como pasado de una year a terapia despues me tuve que mover a vivir a E.U.A y aqui encontre a mi amor que me ayudado a recuperar las ganas de vivir. Aveces si no quiero hacer nada y me quedo en la casa lloro y aveces grito un poco y me controlo. Asi que mi proposito de este year es curarme de mi depresion y ya se como con la meditacion y compresion y leyendo esos libros maravillosos que recomendo Maria del Carmen y asi hasta llegar a la aceptacion.
GRACIAS Y QUE DIOS T BENDIGA SIEMRPE.


Cecilia2012-03-23 20:02:29
Gracias por publicar esto tan positivo y profundo que ofrece tanta ayuda. En la actualidad, es dificil encontrar cosas positivas que levantan y brindan apoyo en el internet. Yo perdi a mi papa, casi 2 meses atras, fue repentino aunque esperado, ya que el era diabetico en la fase terminal, yo vivo en el extranjero y no pude verlo antes de que muriera, asi que no pude ni siquiera verlo muerto. Todo fue muy rapido, cremaron su cuerpo el mismo dia y 2 dias despues llegue yo. Eso me ha afectado mucho porque no pude verlo, pero Dios me ha sostenido y seguir adelante no es facil ni nunca mas sera igual o mejor, pero se que Dios esta con el y conmigo y nos veremos un dia. Mientras tanto lo extrano mucho y no hay dia en que no piense en el y no llore por su ausencia. Que dificil es perder a un padre de verdad.


Elvarox2012-08-10 21:59:06
Yo acabo de perder a mi padre hace 1 mes y sigo adelante or mi hijo tiene 3 aos, si no fuera por el la vdad no se si h ubiese aguanatdo, mas por qeu no me alcanze a despedir de el, el era muy positivo, muy de ambiente, muy ocurrente, a todos nos hacia burla, nos hacia reir mucho.... nos divertiamos mucho, convivimos mucho yjugabamos mucho, tios,primos, todos lo querian mucho......ya la casa no es igual.yo estoy caasada pero aun asi no me hallo, no hallo mi lugar, la vida me ha cambiado totalmente, a veces no me quiero levantar ,mis ilusiones se han ido se han apagado..... mi u nica esperanza es qeu se k tmb algun dia me tocara y lo volvere a ver, e leido bastante sobre la ECM (encuentros cercanos a la muerte) y aseguran k ven a sus parientes fallecidos, me pongo a pensar que cuando yo me vayya me ire muy muy feliz por qeu lo voy a ver y estare con el nuevamente. Pero si la vida aqui es muy muy dificil cuando uno pierde un ser tan amado,ms cuando no te da la oportunidd de despedirte ,ms bien decirle hasta luego, y dcirle cuanto lo amas!! es triste la vida es muy muy triste


orencia2012-09-15 04:58:38
buenas noches quiero compartir mi pena, hace 20 meses muri mi padre, me siento muy mal lo extrao tanto lloro todos los das
algunas veces lo hago a solas, no me gusta que mi esposo e hijos me vean asi, estoy angustiada y nerviosa, quiero que regrese es un pensamiento que me agobia da a da, no quiero que esto acabe, me da pena por mos hijos pero de que mi padre murio reconozco que no soy la misma


Manuela2012-10-14 15:18:26
Hola. Es muy curioso como se parece una separacin a un duelo. Yo he pasado por el duelo de la muerte de mi padre, la enfermedad muy grave de un hermano y la separacin con mi marido. En todas estas situaciones hay que pasar por todas las fases. Estoy ahora en la ultima, en la de aceptacin , sigo triste pero mas tranquila y me alegra saber que estoy en la ultima fase. Animo paro todos los que estn pasando una mala poca en sus vidas, pensad que no siempre ser asi. Gracias Maria Del Mar


VERONICA2012-10-20 04:00:11
HOLA A TODOS, ME SORPRENDE LO DE MANDY PARECE QUE SOY YO, MI HERMANO FALLECIO HACE 3 MESES Y PARECE QUE YA VOY DE GANE CUANDO DE REPENTE DECAIGO. LO EXTRAO MUCHISIMO NO PUEDO ACEPTAR QUE HAYA MUERTO, ME MOLESTA TODO, TENGO MUCHA APATIA Y A LA VEZ TRISTEZA.



GABY2012-10-29 20:27:10
Hola Maria, quisiera saber que es lo que me pasa ya que mi madre murio el 01 de octubre de 2012 y yo no entiendo mi reaccion ya que en el momento senti mucho miedo e impotencia ya que los medicos nos habian dado muy buenas noticias de que mi madre estaba mejorando y de repente en la madrugada nos avisan que habia fallecido, me parecia imposible y yo siempre crei que me seria muy dificil recuperarme de la perdida de mi madre ya que yo desde que mi madre se empezo a deteriorar por que tenia deabetes y por su edad, yo sufria y hasta lloraba nada mas de pensar en que ella pudiera morir, me dolia el solo pensarlo, ya que era una mujer tan admirable trabajadora y entregada a nosotros sus hijos, siempre nos demostro que eramos todo para ella y para mi fue unica, me llevaba presumiendo a mi madre hermosa yo siempre he estado muy orgullosa de ella y agradecida con ella por lo que ahora soy yo y por la vida que me dio, en verdad la amo, y ahora tengo un sentimiento de culpa y me siento hasta traisionera por que no la he llorado como yo crei que seria cuando esto ocurriera, cuando entraba a verla en terapia intensiva me dolia en el alma verla con tantas mangueras y el respirador, pero ella tan valiente me vehia llegar y luego me empezaba a besar y yo a ella y en todo momento trate de darle animos diciendole que todo estaba bien que era cosa de que ella intentara respirar para que le quitaran el respirado y nos iriamos a casa, lo cual no sucedio
ella en el hospital me daba muchos besos


mari carmen2012-12-26 02:08:36
eres excepcional,me ayudas mucho te envio un abrazo


LUCY2013-04-19 18:58:23
ESTOY TAN TRISTE, QUE NO HAY NADA QUE PUEDA QUITARME ESTE DOLOR DE LA AUSENCIA DE MI PADRE, Y NO LO SOPORTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
no soporto ver su reposet, el sillon, su cama sin l, es una pesadilla de la cual quiciera despertaaaaaaaaar, por las noches extrao su voz, y su compaiaaaaa,sus bendiciones, todo el, fue un amooooor siempre lo consent como el mejor padre del mundo y siempre se lo dije, cuando me iva me despeda de l con mucha alegra cuando regresaba del trabajo, el me esperaba despierto para cenar juntos, los 3 con mam, cuanto lo extraoooooooooooooooooooooooooooooooo, su ausencia es tener solo vivo la mitad de mi ser


adriana ferreira2013-07-02 20:28:40
HOLA ME SIENTO MUY SOLA Y TRISTE NO SE COMO TERMINAR CON ESTO E TENIDO MUCHA DEPRECION ,ME E ALEJADO DE MUCHA GENTE AL PERDER A MI PADRE Y DE FAMILIARES ES Q NO SE COMO SACAR ESTE DOLOR CON SU AUCENCIA HACE 1 AO Y 2 MESES Q PARTIO Y LA VERDAD Q ME SIENTO SOLA Y REEE TRISTEE


cecilia2013-08-09 09:23:52
muchas gracias por esta pagina ...perdi a mi padre hace 5 meses y pareciera que todo ocurrio ayer...yo lo consenti durante toda mi vida mientras pude...era mi cariosito...mi amigo, mi apoyo, mi alegria...era mi viejito lindo...nunca lucio como ancianito, pero su manera de ser era muy antigua...lo amo, y lo amare hasta el fin de mis dias...tengo mucha tristesa en mi mente, en mi corazon y en todo mi ser...no se que hacer con esta pena ...creo k estoy muy lejos de aceptar su muerte...el era parte de mi cotidianidad...se fue y se llevo parte de mi mundo y mi felicidad...su bien estar era mi fuerza para superlo todo...su caio y sus caricias eran alimento para los motores que movian mi ser ...te quiero tanto papito...creo que en esta y en todas las vidas te elejire como padre, por que eres el ser y el papito mas lindo del mundo...te amo hasta los huesos...mi pequeo dios que me diste la vida...y la capacidad de amar...te amo, por siempreeeeee.


Lorena2014-02-03 21:40:41
Muchas gracias por tus palabras, perd a mi novio en diciembre de 2013 tras 4 aos de relacin y con un proyecto de vida juntos, puesto que a principios de este ao nos daban las llaves de nuestra casa. La causa fue una meningitis espantosa... pas 16 das en la UCI y vi como poco a poco otra enfermedad que se asocia a la meningitis fue acabando con el poco a poco.

Creo que sin ese proceso tan doloroso en el que tuvimos que aguantar que nos propusieran amputarle los 4 miembros, pedirnos que lo desconectramos porque no iba a despertar y mil barbaridades ms, no habra conseguido abandonar la idea de suicidarme yo.

No se en que etapa me encuentro ahora mismo porque muchas veces me vienen episodios depresivos y otras entiendo y s que lo que ha pasado ha sido lo mejor, ya que las secuelas iban a ser inhumanas...

Con esto he aprendido que la vida es muy corta y que debemos de vivir cada da como si fuera el ltimo, por eso desde mi humilde posicin os propongo que amis sin condicin, beseis con pasin y hagis todas esas locuras por la persona que os tiene el corazn robado, porque a da de hoy yo lamento no haberlo hecho.

Muchas gracias por informaciones como esta, hacen que poco a poco intentes superarlo.


gladys karina saavedra tezen2014-02-11 15:03:59
Muchas gracias mi nonbre es gladys karina soy peruana veo que esas personas que han comentado son de los aos 2010 ,ojala que sigas leendo los comentarios que te hacen, pero te cuento el porque de entrar a esta pagina.Mi hermanito ,ya este 16 de este mes va a tener 2 meses de muerto .t dices que tenemos 5 etapas cuando tenemos a una persona muerta pero tienes razon yo no puedo llegar en la etapa de aceptacion porque me imagino que esta de viaje o esta en otro lugar.es bien doloroso Gracias!


gladys karina saavedra tezen2014-02-11 15:15:27
Muchas gracias mi nonbre es gladys karina soy peruana veo que esas personas que han comentado son de los aos 2010 ,ojala que sigas leendo los comentarios que te hacen, pero te cuento el porque de entrar a esta pagina.Mi hermanito ,ya este 16 de este mes va a tener 2 meses de muerto .t dices que tenemos 5 etapas cuando tenemos a una persona muerta pero tienes razon yo no puedo llegar en la etapa de aceptacion porque me imagino que esta de viaje o esta en otro lugar.es bien doloroso Gracias!


yurena lopez2014-04-24 14:25:31
Hola, mi padre falleci de forma repentina e inesperada hace cuatro meses, tena 58 aos, fueron unos momentos muy duros porque no lo esperbamos, no pude hablar con l, ni despedirme cuando lo volv a ver ya estaba muerto. Es difcil superar la prdida, pero tambin ver a mi madre destrozada y no saber como ayudarla. No tiene ganas de vivir, llora su ausencia y ha dejado de ser la mujer que era. Lo peor de todo es que no puedo consolarla ni darle una solucin porque no la encuentro yo tampoco.
Qu puedo hacer????
Gracias


Nahuel2014-07-30 04:16:12
Hola!! Me llamo nahueltengo 17 aos, leyendo todo los comentarios o solamente algunos me doy cuenta que mi depresion no es nada comparado a lo demas .eso no quita que me mi problema me duela.. me separe d mi novia d un aos y cuatro meses dnde ella me vivia engaando y yo xq estaba enamorado la perdonaba fue mi primer amor con ella desarolle todo tipo de cosa.. no dejo d pensar en ella y extraarla a pesar de q mhizo myucho dao la extrao y no la pude superar. espero si sos tan amable algun consejo!!!porfavor!! ssaludoo


LUIS LLULL2015-01-01 11:37:20
Hola, mi nombre es Luis, viendo las penosas vivencias descritas, comentar que cualquier prdida es muy dolorosa y dificil de superar, pero seguro que la ms dificil y dolorosa es la prdida de un HIJO. Hace seis meses perd a mi Hijo de 39 aos por un cancer de pancreas. Y esto NO es natural, NO ES LEY DE VIDA, Un Padre jams debera ver el sufrimiento y la muerte de un Hijo.
He leido varios comentarios de personas que sufren por una Separacin, Divorcio, Ruptura etc. Que nos sufran por esto, cuando una persona te abandona es porque no te quiere que le has dado motivos para ello. Lo ms importante es que si hay Hijos, que NO PAGUEN ELLOS LAS CONSECUENCIAS.
SALUDOS A TODOS.


fcrcvhnjcd vu2015-02-15 19:14:27
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Carolynmency2017-08-05 22:59:47
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Carolynmency2017-08-06 04:30:30
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Carolynmency2017-08-06 09:50:23
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Carolynmency2017-08-06 15:02:10
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Carolynmency2017-08-06 20:29:33
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Carolynmency2017-08-07 02:07:12
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Carolynmency2017-08-07 07:59:36
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Ordering Xiaomi Mi 6 4G Smartphone 477.99$, sku#208010305 - Cell phones


LeeannPer2017-08-10 18:06:22
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LeeannPer2017-08-10 23:15:13
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Dannyiderm2017-08-11 13:11:51
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LeeannPer2017-08-11 18:55:23
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( [b] http )[/b]

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MacOS, Linux, BSD (100% WINE)
[/b]


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-
-IP Hostname Language Uptime Country City Region-
.
ICQ !
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https
[b] ![/b]

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MaryaPer2017-08-19 12:27:49
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MaryaPer2017-08-20 01:41:29
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Jameserype2017-09-24 19:44:30
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BaksLophy2017-10-04 14:16:00
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, . , . . [url=https://goo.gl/HQvoPM] [/url], .


TJosephToump2017-10-16 00:54:07
[url=http://bit.ly/2hiePjo]BrainRush[/url] , , .
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BrainRush , , .
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[url=http://tinyurl.com/yb9h9jty]BRAINRUSH[/url]

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[url=http://ow.ly/DzTd30e46cE]BRAINRUSH[/url] , .
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Avito321Or2017-10-21 16:56:15
[b] (Avito) 50%[/b] | [b] @a1garant[/b]

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Avito ( , ). - , . , (Avito).

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