1º PASO "ENTRAR CON BUEN PIE" es decir comunicarse bien, aparentar estar tranquilo, cómodo, divertido y vestir correctamente.

La manera en que construimos nuestras relaciones tanto profesionales como personales, depende en gran medida de la PRIMERA IMPRESIÓN que damos. Desde ese primer momento en que estrechamos la mano de alguien, empezamos a juzgar y a actuar de una forma o de otra. Pero todo esto, os lo relataré más detenidamente en otro post aunque era necesario comentarlo aquí, porque la apariencia es muy importante a la hora de que te JUZGUEN positiva o negativamente.

-MODULA CORRECTAMENTE, habla bien, sin prisas, pronunciando correctamente las palabras y utilizando un vocabulario sincronizado con el interlocutor/es (Que se ajuste para que te entiendan, según con quien hables, hablarás más técnicamente o no).

- PROYECTA BIEN LA VOZ (NO grites).

- COMUNICA EMOCIONALMENTE, si transmites emociones con los tonos de voz adecuados y movimientos de las manos y brazos, tendrás a todo el mundo mucho más atento (No se aburrirán) pues será más interesante.

- UTILIZA LA VESTIMENTA ADECUADA, sincronízate con los interlocutores (No vas a ir igual vestido para una charla profesional, que para una reunión de amigos).

Amigo/a los demás son iguales a ti, tienen sus problemas y sus vidas complicadas como todos, lo único que les diferencian de ti es que ellos creen en sí mismos!!!

No tienes que esperar elogios de los demás para creer en ti mismo, la clave está en creer en ti, admitir los errores como parte de tu crecimiento personal o profesional pues así alcanzamos la siguiente etapa de nuestra vida, así maduramos.

Si CREES que puedes hacer los que los demás hacen, te aseguro que serás capaz de lograrlo tú también.

Las creencias son todas esas cosas que pensamos a ciencia cierta que son verdad, y las aceptamos como verdaderas sin necesidad de cuestionarlas, por ello tienes que CREER TI MISMO como persona CAPAZ de actuar, capaz de hablar en grupos, capaz de hacer los que los demás hacen.

Con esta actitud POSITIVA, con fe de tu capacidad y de tus habilidades, te darán la garantía para continuar avanzando hacia lo que deseas, te dará las fuerzas necesarias para ATREVERTE a hacer algo nuevo, te dará la confianza para lograr lo que quieras.

Creyendo en ti, con el tiempo te darás cuenta que tu autoconfianza aumentará considerablemente.

Sé tú mismo, no intentes aparentar ser otra persona, acéptate tal cual eres y cree en ti, así lograrás lo que quieras.

"La naturaleza le ha dado al hombre una sola lengua y dos oídos, para que pueda escuchar el doble de lo que habla" Epícteto.

Para una buena calidad social, es preciso saber escuchar a los demás y afortunadamente esta habilidad la podemos aprender fácilmente con las técnicas que te diré a continuación:

- Mantén un contacto visual con el interlocutor. Esto sería imperativo para una buena comunicación y también te permitirá ser más empático y recoger las emociones subyacentes y a la vez evaluar la expresión facial y corporal. Pero lo más importante es que le harás ver a la otra persona que estás interesado en lo que habla.

- Deja de pensar en otras cosas, ESCUCHA, céntrate en lo que te están diciendo, si no estás de acuerdo con lo que dice, espera tu turno para hablar. NO INTERRUMPAS, supera la tentación de interrumpir hasta que la otra persona haya terminado.

- Pregunta y verifica que has entendido lo que interlocutor estaba diciendo, por ejemplo, "¿Lo que me quieres decir es que...? "¿Estoy en lo cierto?". Si el interlocutor dice "Sí, exactamente", entonces estupendo, pero si por el contrario dice "NO, lo que yo le quiero decir es..." Entonces créele, NO LE DISCUTAS NI CONTESTES. Parece mentira, pero muchas personas discuten con su interlocutor sobre lo que él quiso decir o lo que significan sus palabras. La verdad es que todos tenemos tendencia a transformar lo que oímos por ello os pido que reflexionéis antes de hablar.

- PREGUNTA, tienes que hacerle preguntas sobre el contenido de lo que te están hablando, así también demuestras mucho interés al interlocutor.

- Intenta ponerte en la situación del interlocutor, es decir tienes que ser EMPÁTICO y comparte con el interlocutor los sentimientos que experimentes si son alegres pues por ejemplo le puedes decir "Eso debe causarte mucha alegría" o "Siento mucho lo que ha pasado, ha tenido que ser duro para ti", te tienes que conectar, SINCRONIZAR a nivel emocional.

Deja de pensar en "el qué dirán" o "qué pensarán", deja YA el miedo a expresarte o comunicarte, TODO EL MUNDO comete errores, NO tengas miedo a ser rechazado... Hasta hay veces que te puedes sonrojar (Tu rostro se pondrá colorado) y os puedo decir que a mí antes me pasaba eso, ante una situación de vergüenza, me temblaban hasta las manos, para atajar esta situación, lo que tenéis que hacer es dejar de sentir vergüenza poco a poco, ATREVERTE UNA Y OTRA VEZ, y así os aseguro que llegará el momento en que no tengáis ninguna, incluso os causará gracia a vosotros mismos pero sin darle ninguna importancia.

A modo de ejemplo, mis primeras charlas (Como Directora de Dto.RRHH o Técnica PRL) en grupos grandes, me temblaba hasta la voz, era incapaz de mirar a las personas a los ojos pues notaba todas aquellas miradas atravesando mi cuerpo (jejeee) pero INSISTÍ UNA Y OTRA Y OTRA Y OTRA VEZ... Cada vez me fue resultando más fácil, me sentía cada vez más cómoda, LA PRÁCTICA CONSTANTE ES ESENCIAL.

Te aseguro que los demás no están ahí para criticarte o cuestionarte, solo quieren escuchar lo que tienes que decir y YA ESTÁ.

Colateralmente con todas estas prácticas aumentarás tu autoestima y confianza.

¡¡EL PODER ESTÁ EN TI, TE ASEGURO QUE LO PUEDES LOGRAR!!